Welltrack Boost

Ferramentas de apoio à saúde mental, alimentadas por TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) clinicamente comprovada, ajudam você a avaliar, entender e melhorar seu bem-estar no seu próprio ritmo. Welltrack Boost traz recursos terapêuticos diretamente para o seu dispositivo — sem necessidade de agendamentos, sem listas de espera.

Assuma o controle do seu bem-estar mental com um kit de ferramentas completo projetado para a sua vida. Os MoodChecks diários ajudam você a rastrear padrões emocionais e a construir autoconsciência ao longo do tempo. Explore séries de vídeos de autoajuda que cobrem ansiedade, depressão, gerenciamento de estresse e outros tópicos de saúde mental — cada lição detalha estratégias práticas que você pode usar imediatamente. Quando precisar pausar e redefinir, a Sala Zen oferece técnicas de relaxamento guiado para acalmar sua mente.

Acesse ferramentas digitais terapêuticas que funcionam como sessões de terapia digital entre seus ouvidos. Descubra recursos locais de saúde mental adaptados à sua área, conectando você a suporte profissional quando precisar. Conclua autoavaliações para entender melhor sua linha de base de saúde mental e acompanhar o progresso à medida que avança no programa.

Welltrack Boost começa gratuitamente com um teste de 2 semanas — sem necessidade de cartão de crédito. Após o teste, desbloqueie o acesso total através de uma assinatura individual ou por meio de sua organização. Muitos estudantes, funcionários e residentes obtêm acesso gratuito através de sua universidade, empregador, companhia de seguros ou organização local de saúde mental.

Seja para gerenciar o estresse diário, trabalhar emoções difíceis ou construir resiliência, Welltrack Boost coloca o apoio à saúde mental baseado em evidências em suas mãos. Comece sua jornada de bem-estar mental hoje com Welltrack Boost.